Tabata

Pass: söndagar och onsdagar/torsdag, allt bokas via Zoeziappen…

Vi vänder oss både till killar och tjejer, damer och herrar från 13 år och uppåt som är intresserade av träning i grupp och rent allmänt behöver få bättre kondition och styrka på ett effektivt sätt.
Eller till dig som behöver hålla i gång din fotbolls eller hockeykondis.

Vi har ett nytt medlemssystem
Och det påverkar dig som aktiv medlem!
Läs här hur du ska göra för att bli medlem,
boka tider, pass och gymkort!

För att lösa medlemsskap, se denna sida. När du har ett konto kan du boka tider.

Träna Tabata – extremt effektiv intervallträning.
Intervalltränings-formen Tabata kommer ursprungligen från Japan, men egentligen är träningssättet ingen nyhet. Träna så många repetitioner du kan utföra med god teknik under 20 sekunder. Vila 10 sekunder. Upprepa 8 varv. Träningsformen Tabata fungerar bra som både konditionsträning och styrketräning. Du kan välja att fokusera på det ena eller det andra, alternativt kombinera. En träning för alla!!
OBS! Ev frågor ställs till ledare Lotta Eriksson
tel. 070-620 21 53